เสาหลักในการดำเนินธุรกิจเครือข่าย 3 ประการ

รายได้ซ้ำ

ระบบคานงัด

การทวีคูณ

การตลาดระบบเครือข่าย ระบบเครือข่าย หรือระบบเครือข่ายหลายชั้นนั้น เป็นสิ่งเดียวกัน คือระบบการตลาดระบบหนึ่งมุ่งเน้นกิจกรรมการกระจายสินค้าจากผู้ผลิตไปสู่ผู้บริโภคให้มากที่สุด เร็วที่สุด โดยมุ่งหวังผลกำไร

                ช่วงเวลาที่ผ่านมา  การแข่งขันในธุรกิจนี้ทวีความรุนแรงสูงสุดทุกค่ายมุ่งเน้นการหาสมาชิกให้มากที่สุด  พยายามให้ผลตอบแทนผู้ร่วมธุรกิจให้มากที่สุด  การชักชวนในลักษณะ “รวยได้โดยไม่ต้องทำงาน” ผนวกกับโจรในคราบนักธุรกิจได้อาศัยการตลาดระบบนี้  หากินกับความโลภของคนที่ไม่ต้องทำงาน  นำมาซึ่ความเข้าใจผิด และสร้างชื่อเสียให้แก่ระบบเครือข่าย

                ผู้บริการหลายๆ คน เข้าสู่ระบบเครือข่าย  โดยไม่มีความรู้ด้านการตลาด  และการบริหารคองค์กร  เข้าใจผิดคิดว่าการประสบความสำเร็จในการบริหารบริษัทเครือข่าย  คือการให้ผลตอบแทนแก่สมาชิกให้มากที่สุด  ในเมื่อทุกคนมุ่งแสวงหารายได้เมื่อมีฐานของผู้บริโภคที่แท้จริงก็ลงเอยด้วยการปิดบริษัท  สร้างชื่อเสียให้แก่วงการธุรกิจเครือข่ายมากขึ้นๆ ทุกที

                การแข่งขันคือหัวใจของระบบการค้าเสรี  แต่นอกเหนือจากการตอบแทนสมาชิกอย่างยุติธรรมแล้ว  เราต้องมุ่งเน้นการแข่งขันด้านการบริหาร  การพัฒนาคุณภาพของสินค้าด้านการบริหารองค์กรพัฒนาระบบข้อมูลการสื่อสาร พัฒนาอบรมสมาชิก ฯลฯ และที่ขาดไม่ได้คือ กำหนดราคาให้ยุติธรรมต่อผู้บริโภคซึ่งเป็นฐานที่สำคัญในการดำเนินงานการตลาดทุกระบบ

                เครือข่ายนั้น ไม่เหมือนการตลาดระบบอื่นๆ  การทำความฝันให้เป็นจริงนั้นมีโอกาสเป็นไปได้สูง แต่ท่านต้องทำความเข้าใจกับองค์ประกอบที่สำคัญในการดำเนินธุรกิจเครือข่าย 3 ประการ

1. รายได้ซ้ำ (Residual Income)
2. ระบบคานงัด (Leverage)
3. การทวีคูณ (Exponential)

เป็นที่น่าเสียดายว่าธุรกิจเครือข่ายส่วนใหญ่  ไม่มีความเข้าใจองค์ประกอบ 3 ข้อของธุรกิจนี้  ด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งจะทำให้การดำเนินงานของท่านมีพลังสูงสุด

1. รายได้ซ้ำ

รายได้ซ้ำ คือ รายได้ที่เข้ามาอย่างต่อเนื่องซ้ำแล้วซ้ำอีก หลังจากที่การดำเนินงานของท่านนั้นจบลง นักเขียน นักประพันธ์ นักแสดง นักร้อง นักดนตรี ตัวแทนขายประกัน ฯลฯ เป็นผู้ที่ได้รับรายได้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

การจะมีรายได้ซ้ำแล้วซ้ำอีกนั้นจะต้องใช้เวลาในการสะสม (ไม่ว่าจะเป็นรายได้จากดอกเบี้ยเงินฝากหรือรายได้จากอสังหาริมทรัพย์) กว่าที่เราจะมีรายรับในระดับที่น่าพอใจ รายได้ซ้ำไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการรวยข้ามคืน

คนส่วนใหญ่ไม่ประสบความสำเร็จ เนื่องจากเลือกบริษัทผิด หรือไม่ก็ยอมแพ้เร็วเกินไป ไม่เข้าใจว่าการเก็บเกี่ยวรายได้จากธุรกิจนี้อยู่ที่ปลายทาง ไม่ใช่อยู่ที่ต้นทาง

สิ่งที่สำคัญที่สุดในธุรกิจนี้คือการนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและมีความต้อง การสูงในราคาที่เหมาะสมเพื่อการบริโภคที่ต่อเนื่องเดือนแล้วเดือนเล่า

ธุรกิจที่เหมาะสมสำหรับท่านไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงรายได้ที่น่าพอใจเพียง อย่างเดียว มันเป็นการยากที่จะตีราคาความรู้สึกของหัวใจที่พองคับอก ขนแขนที่ลุกซู่และน้ำตาที่คลอเบ้า เพราะความอิ่มอกอิ่มใจเมื่อมีใครบางคนขอบคุณท่านที่ได้แนะนำผลิตภัณฑ์ที่ทำ ให้เขาเกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ ด้านชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

เป็นที่น่าเสียดายว่านักธุรกิจเครือข่ายบางท่านไม่มีความเข้าใจประโยชน์ข้อ นี้ ขณะที่สมาชิกหลายๆ คนมีความรู้สึกว่าเขากำลังทำอะไรบางอย่างที่มีประโยชน์ เป็นธุรกิจของการช่วยเหลือผู้อื่น ขณะที่ท่านกำลังแสวงหารายได้ทำให้ท่านได้รับผลตอบแทนเป็นทวีคูณ

2. ระบบคานงัด

บุคคลที่ประสบความสำเร็จทุกคนใช้วิธีการทำงานและการทำเงินในระบบคานงัด คือออกแรงเพียงเล็กน้อยเพื่อผลลัพธที่มโหฬาร หากท่านไม่ใช้ระบบคานงัด การทำงานและทำเงินของท่านจะถูกจำกัดอยู่เพียงจำนวนชั่วโมงที่มีอยู่ใน 1 วัน

หากท่านกำลังอ่านบทความนี้ถือว่าเป็นตัวอย่างของระบบคานงัด ผมไม่จำเป็นต้องอธิบายเนื้อหาในบทความนี้แก่ท่านตัวต่อตัว ผมอาจกำลังนอนหลับหรือพักผ่อนอยู่ที่ใดสักแห่ง ขณะที่ท่านกำลังอ่านและทำความเข้าใจบทความนี้

ผู้มีความสามารถหลายๆ คน ชอบที่จะอาศัยความสามารถของตนเองและมักไม่เข้าใจความสำคัญของทฤษฎีคานงัด การเรียนรู้ที่จะใช้ระบบคานงัดเป็นบันไดขั้นสำคัญในการทำรายได้ในธุรกิจนี้ การประสบความสำเร็จในการตลาดชั้นเดียว คือ ความสามารถในการกระจายสินค้าด้วยตนเองจำนวนมาก แต่การประสบความสำเร็จในธุรกิจเครือข่ายคือการมีคนจำนวนมากช่วยกันกระจาย สินค้าคนละเล็กละน้อย ท่านได้รับส่วนแบ่งจากการทำงานของคนจำนวนมากที่ท่านชักจูงเข้าสู่เครือข่าย

3. การถ่ายทอดและการทวีคูณ

ตัวอย่างที่ผมคิดว่าทำให้ศักยภาพของการทวีคูณได้ชัดเจนที่สุดคือเรื่องการสะสมเงิน 1 สตางค์

หากท่านเริ่มต้นที่เงิน 1 สตางค์ และสะสมเพิ่มขึ้น 1 เท่าตัว ทุกๆ วัน ท่านจะมีเงินเท่าไหร่ภายใน 30 วัน?

ลองคำนวนดูวันที่สองมี 2 สตางค์ วันที่สามมี 4 สตางค์ วันที่สี่มี 8 สตางค์ แล้วก็ 16, 32… ฯลฯ ท่านเชื่อหรือไม่ว่าวันที่ 30 ท่านจะมีเงิน 5,368,708 บาท

นี่คือความมหัศจรรย์ของธุรกิจเครือข่าย หากผมสามารถบอกวิธีทำงานให้แก่ท่าน ผมได้เพิ่มตัวเองขึ้น 2 คน และหากเราสามารถสอนคนอื่น เราเพิ่มตัวเองขึ้นอีก 1 เท่าตัว หากเรามีระบบทีสามารถทำให้เหตุการณ์ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ เราจะได้พบกับศักยภาพอันมหัศจรรย์ของระบบทวีคูณ

ฉะนั้น…การถ่ายสำเนาตนเองให้ผู้อื่นทำในสิ่งที่เราทำและระบบในการถ่ายทอดที่สามารถใช้ได้กับคนหมู่มากจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งยวด

ในธุรกิจนี้หากท่านดำเนินงานกับบริษัทที่ถูกต้อง บุคคลธรรมดาๆ เช่นท่านและผมที่พร้อมที่จะทำงานหนักและพร้อมที่จะเรียนรู้ มีโอกาสในการทำงานให้เป็นจริง ขณะเดียวกันบุคคลที่มีความสามารถเพียงเล็กน้อย สามารถได้รับรายได้ที่ไม่เคยคาดฝัน มาก่อน

ผมได้อ่านที่ไหนบางแห่งว่าสถิติของกรมสรรพากรสหรัฐฯ ระบุว่า ในปี 1984 20% ของเศรษฐีใหม่มาจากธุรกิจเครือข่าย ในปี 1994 50% ของเศรษฐีใหม่มาจากธุรกิจเครือข่าย และคาดว่าในปี 2010 เศรษฐีใหม่ที่มาจากธุรกิจนี้จะมีมากถึง 70% อย่าไปเชื่อตัวเลขเหล่านี้มากนัก แต่ที่แน่นอนที่สุดคือกำลังมีเศรษฐีใหม่ในธุรกิจนี้ทุกๆปี…ทั่วโลก

โอกาสในการประสบความสำเร็จของท่านนั้นค่อนข้างมาก หากท่านเข้าใจว่ามันเป็นธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้กับท่านได้มากและยั่งยืน เช่นเดียวกับธุรกิจอื่นๆ และโดยส่วนใหญ่จะมากกว่าธุรกิจอื่นๆ

โอกาสของท่านจะมากขึ้นหากท่านเข้าใจ

1. สินค้าที่ต้องซื้อซ้ำ

2. เหตุผลที่ทำไมสินค้าของท่านกำลังได้รับความนิยม

3. ความสำคัญของสินค้าคุณภาพและความต้องการของ ตลาดในราคาที่เหมาะสม

4. ระบบการตลาดเครือข่ายอย่างลึกซึ้ง

โปรแกรมเพื่อสุขภาพง่ายๆ 5 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนแปลงชึวิตคุณ

• ขั้นตอนที่ 1: การดื่มน้ำ(Hydrate)
• ขั้นตอนที่ 2: การเดิน(Walk)
• ขั้นตอนที่ 3: ล้างสารพิษ(Cleanse)
• ขั้นตอนที่ 4: การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)
• ขั้นตอนที่ 5: การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน(Target)

ขั้นตอนที่ 1: การดื่มน้ำ(Hydrate)

ทำไมจึงต้องเริ่มต้นที่การดื่มน้ำ?

จากรายงานผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า 90% ของประชากรโลกขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่เพียงพอแม้แต่การดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยที่สุดที่ร่างกายต้องการเื่พื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ เมื่อร่างกายขาดน้ำ อวัยวะต่างๆจะได้รับผลกระทบและนำไปสู่ภาวะผิดปกติต่างๆตามมา

น้ำสำคัญอย่างไร?

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการเืพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติ น้ำมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน การย่อยอาหาร และการเจริญเติบโตทุกๆส่วน และทุกๆระบบในร่างกายต้องการน้ำเืพื่อ

- เสริมการทำงานของสมอง

- เิพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

- ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

- ให้ความชุ่มชื่นแก่ปาก ตา และจมูก

- ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย

- ช่วยเสริมการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก

- ช่วยหล่อลื่นบริเวณข้อและเส้นเอ็น

- กำจัดของเสียออกจากร่างกาย

- ช่วยในการละลายและการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ

- ช่วยนำสารอาหารและออกซิเจนสู่เซลล์

ควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใด?

เราแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3.7 ลิตรต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 2.7 ลิตรต่อวันสำหรับผู้หญิง

ความรู้สึกกระหายน้ำไม่ใช่สัญญาณเตือนที่ดีว่าร่้างกายขาดน้ำ เพราะความรู้สึกกระหายน้ำจะไม่เกิดขึ้นทันทีที่ร่างกายขาดน้ำ แต่จะเกิดเมื่อร่างกายมีปริมาณน้ำลดลงจนต่ำกว่าระดับที่สามารถทำงานได้ตามปกติแล้วเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 2: การเดิน Walk

ทำไมการเดินจึงเป็นขั้นตอนที่2?

การเดินเป็นกิจวัตรประจำของคนเรา การเดินใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและไม่ต้่องอาศัยอุปกรณ์ช่วยที่สำคัญ ผลการศึกษาวิจัยยังบ่งชี้ว่าการเดินเป็นประจำให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากกว่าการวิ่งเร็ว

การเดินมีประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจาก

- เป็นการเคลื่อนไหวที่ง่ายต่อข้อต่อและกระดูก

- เพิ่มความทนและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว

- ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

- คลายความเครียด

- พัฒนาระบบสมอง สติปัญญา ความคิดอ่าน ไหวพริบ

- ช่วยควบคุมน้ำหนัก ความกระชับของกล้ามเนื้อ

- ช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ตามปกติ

การเดินช่วยให้รู้สึกห่างไกลจากความว้าเหว่ เศร้าใจ หดหู่ใจ การเดินช่วยให้ร่างกายหลั่งเอนโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุข แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คนไข้เดินเป็ฯประจำทุกๆวัน เพื่อกำจัดภาวะหดหู่ เศร้าใจ ซึ่งเป็นการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

รักษาอาการข้ออักเสบด้วยการเดิน

การเดินเป็นประจำมักเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรักษาข้ออักเสบโดยส่วยใหญ่เพราะการเดินช่วยเพิ่มความแข็งแรง และเพิ่มสมรรธภาพการเคลื่อนไหวในขณะที่ช่วยลดอาการปวด การเดินช่วยให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อแข็งแรงด้วยการเพิ่มการหมุนเวียนสารอาหารไปเลี้ยงที่ข้อ ถ้าคุณมีอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ อย่าลืมถามคุณหมอถึงการเติมคุณประโยชน์ของการเดินให้ร่างกายด้วย

ขั้นตอนที่ 3: ล้างสารพิษ Cleanse

ทำไมการล้างพิษจึงช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้?

การที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าคุณจะพยายามรับประทานอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเพียงใดก็ตามหากร่างกายยังมีสารพิษ และของเสียสะสมอยู่ โดยเฉพาะในทางเดินอาหารก็จะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้น ทำให้ร่างกายไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ถ้าปราศจากการล้างพิษอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจประสพปัญหาต่างๆ เช่น

- ท้องผูก ทำให้ของเสียกากอาหารสะสมในร่างกาย

- ขาดเอ็นไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารทำให้ประสิทธิภาพการย่อย และการดูดซึมลดลง

- ท้องอืด แน่นท้อง แก็ซมากและปวดเกร็ง

- มีพยาธิที่เป็นอันตรายทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น

- การแพ้อาหาร

- เกิดแผลที่ทางเดินอาหาร

- เกิดการระคายเคืองทางเดินอาหาร

- ลดภูมิต้านทานของร่างกาย

อาการอื่นๆนอกเหนือจากนี้ซึ่งเกิดจากการย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพ เช่นปวดศีรษะ ปวดข้อ อ่อนเพลีย ผิวแห้งแตก ลมหายใจมีกลิ่น และติดเชื้อเรื้อรัง เส้นใยอาหารมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ลำใส้ใหญ่แข็งแรง และทำงานได้ตามปกติเนื่องจากเส้นใยอาหารช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ลดแรงดันภายในลำใส้จึงช่วยให้ลำใส้กำจัดกากอาหารได้ง่ายขึ้น สมาคมโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกา (American Dietetice Association) แนะนำให้รับประทานเส้นใยอาหาร 20-35 กรัมต่อวัน ในขณะที่ความเป็นจริงคนทั่วไปรับประทานเส้นใยอาหารเฉลี่ยเพียง 12 กรัมต่อวันเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 4: การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)

คุณแน่ใจแล้วหรือว่า เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้อง ?

โชคร้ายที่อาหารที่เรารับประทานในปัจจุบันมีส่วนประกอบของไขมัน น้ำตาล และแป้งมากขึ้น ในขณะที่สารอาหารที่มีคุณค่ากับลดน้อยลง เรากำลังขาดวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรี่ยนท์ ที่จำเป็นเพื่อทำให้เรามี ภาวะสุขภาพที่แข็งแรง

เราจะได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้นได้อย่างไร ?

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ คือการรับประทานอาหารโดยเฉพาะการทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร คาโบไฮเดรต และไฟโตนิวเทรี่ยนท์ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็ง หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง กระทรวงสุขภาพและเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา รวมถึงสถาบันสุขภาพต่างๆทั่วโลก แนะนำให้ประชาชนรับประทานผลไม้เพิ่มเป็น 2 เท่า และรับประทานผักใบเขียวและเหลือง เพิ่มเป็น 3 เท่า ของปริมาณที่ทานอยู่ในชีวิตประจำวัน

การได้รับวิตามินเสริมประจำวันจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่ ?

มีสิ่งที่ต้องคำนึงถึงมากมายในการเลือกสูตรวิตามินที่เหมาะสำหรับคุณ วิตามินส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีความเข้มข้นสูงมากแต่ละสูตรมีปริมาณวิตามินในแต่ละชนิดไม่เท่ากัน ซึ่งโดยส่วนใหญ่อาจไม่สามารถเติมสารอาหารที่คุณต้องการได้ครบทั้งหมด หรือเติมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ อีกทั้งความสามารถในการดูดซึมและความคงตัวอาจไม่ดีพอร่างกายจึงนำวิตามินเหล่านี้มาใช้ประโยชน์ไม่ได้

ขั้นตอนที่ 5: การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน Target

คุณต้องอดทนเป็นอย่างมากกับการควบคุมน้ำหนัก หรืออาการปวดข้อและกระดูกหรือไม่?

หลังจากที่คุณเร่มต้นดูแลสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยการล้างพิษและการเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการแล้วตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะได้เริ่มใส่ใจกับปัญหาสุขภาพของตัวคุณเอง แม้ว่าวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่จะก้าวหน้าไปมากเพียงใดก็ตามแต่ความกัลวลเรื่องสุขภาพผลข้างเคียงของยาและการเอาใจใส่เรื่องสุขภาพกลับมากขึ้นเป็นเงาตามตัว ทำให้ผู้คนในปัจจุบันพากันแสวงหาแนวทางการรักษาใหม่ๆซึ่งผสมผสานความรู้ทางการแพทย์ในอดีตและความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ด้านอาหารในปัจจุบันเข้าด้วยกัน เพื่อให้เกิดแนวทางดูแลสุขภาพที่เป็นธรรมชาติและสมดุลมากที่สุด

วิธีการที่ผสมผสานดังกล่าวได้สร้างคุณประโยชน์ทางโภชนาการต่อสุขภาพซึ่งพิสูจน์ได้ดังนี้

- สุขภาพของหัวใจ

- การควบคุมน้ำหนัก

- สุขภาพของกระดูกและข้อต่อ

- ความแข็งแรงของระบบภูมิต้านทาน

- สุขภาพของระบบการย่อยอาหาร

- ความสามารถในการชลอความแก่

- สุขภาพสำหรับเพศหญิงและชาย

การล้างลำไส้ทำให้อาการสิวดีขึ้น

อีกหนึ่งวิธีที่สามารถลดการเกิดสิวได้ ซึ่งได้ข้อมูลจากการรวบรวมจากคนที่เคยทำการล้างลำไส้และช่วยให้อาการสิวดีขึ้น

วิธีการต่าง ๆ ที่นำมาเสนอนี้เป็นเพียงตัวอย่างของการทำความสะอาดระบบย่อยเท่านั้น จึงควรพิจารณาถึงความเหมาะสมด้วย วิธีที่จะกล่าวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เคยทำความสะอาดระบบย่อยมาก่อนเลย และสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยระดับกลาง หรือทำความสะอาดเพื่อป้องกันปัญหาที่จะเกิดกับระบบย่อย ระยะห่างในการทำความสะอาดนี้โดยปกติแล้วจะอยู่ในช่วง 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง

1.Activated Charcoal

ช่วยบีบรัดลำไส้ให้ขับสารพิษออกไป และช่วยทำลายแบคทีเรียที่ไม่มีประโยชน์ออกไปทางอุจจาระ Activated Charcoal ให้รับประทาน 500-600 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง

สามารถหาซื้อและดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://www.pharm.chula.ac.th/osotsala/otcproject/2.html

2.Bentonite Clay

หากไม่สามารถหา Activated charcoal ได้ ก็สามารถใช้โคลน Bentonite แทนได้ ซึ่งเป็นโคลนที่สามารถรับประทานได้ ทำหน้าที่ช่วยให้ระบายโดยการดูดซึมน้ำและเปลี่ยนเป็นเจล และบีบรัดสารพิษเช่นพวกยาฆ่าแมลงให้รวมอยู่ในโคลนแล้วเคลื่อนออกไปทางลำไส้ โคลน Bentonite สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารสุขภาพ โดยรับประทานโคลน 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง วันละ 2-3 ครั้ง

หมายเหตุ: ในบ้านเราอาจจะหา Activated Charcoal ง่ายกว่า

3.Psyllium

เป็นใยอาหารที่ช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นไปได้อย่างปกติ ช่วยทำความสะอาดน้ำเมือกที่อยู่ในลำไส้และเพิ่มปริมาณอุจจาระ รับประทาน ซิลเลี่ยม 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง โดยชงซิลเลี่ยม 1 ช้อนชาในน้ำเปล่า 1 แก้ว (240 มล.) แล้วรับประทานทันที สามารถรับประทานร่วมกับ activated charcoal หรือหากใช้โคลน Bentonite ก็นำมาชงรวมกันกับซิลเลี่ยมได้เลย

สามารถหาซื้อและดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://www.gnc.co.th/solution.php?solution_id=55

4.Probiotics

ระบบย่อยนั้นจะรักษาความสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ที่ดีและจุลินทรีย์ที่อันตรายต่อร่างกาย Probiotics เป็นรูปของอาหารเสริมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ได้มีการใช้กันมานานหลายปีแล้ว เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่ทำหน้าที่ปกป้องและรักษาสภาพร่างกายให้สมดุล ให้รับประทาน probiotics ต่ออีกประมาณ 1 เดือนหลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้ว - - วิธีการเลือกอาหารเสริม probiotics Probiotics ที่นิยมกันทั่วไปและให้ประโยชน์สูงคือ Lactobacillus acidophilus สำหรับลำไส้เล็ก และ Bifidobacterium bifidum สำหรับลำไส้ใหญ่ ให้เลือกชนิดที่มีสองอย่างนี้รวมอยู่ด้วยกัน - - ควรเก็บ Probiotics ไว้ในตู้เย็นเสมอ ก่อนและหลังการเปิดขวดแล้ว

5.รับประทานผักผลไม้สด

ผักสด: ยกเว้นข้าวโพด ซึ่งอาจเป็นอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้ได้ อาหารที่ดีต่อโปรแกรมทำความสะอาดลำไส้คือ บร๊อคโคลี่, ดอกกะหล่ำ, หอมใหญ่, กระเทียม, ผักกาดหัว, ผักสีเขียวและสีแดง อาหารที่รับประทานนั้นควรเป็นผักและผลไม้ในสัดส่วนที่ 40% ของมื้ออาหาร

ข้าว: ข้าวนั้นย่อยได้ง่าย เลือกเป็นข้าวกล้องจะดีกว่าข้าวขาว

ถั่ว: ถั่วเขียวและถั่วเหลืองนั้นย่อยได้ง่ายและใช้เวลาน้อยกว่า ถั่วแดงและถั่วอื่น ๆ

ผลไม้เปลือกแข็ง: ถั่วเปลือกแข็งแบบไม่เค็ม

ปลา: ต้ม, ปิ้ง, นึ่ง

เพิ่มเติม: น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์, น้ำมันเมล็ดองุ่น

ชาสมุนไพร: ชาที่ไม่มีคาเฟอีน ยกเว้นชาเขียว

น้ำเปล่า, น้ำมะนาว, น้ำผลไม้, น้ำนมข้าว

อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง

น้ำตาล: น้ำตาลที่ผ่านกรรมวิธี และเครื่องปรุงที่ผสมน้ำตาลผ่านกรรมวิธีเช่นซูโครส, เด็กซ์โตรส, คอร์นไซรัป, น้ำตาลทรายแดง และหลีกเลี่ยงสารให้ความหวาน

ผลิตภัณฑ์จากนม: นม, ไข่, เนย และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ได้จากนม

ข้าวสาลี และผลิตภัณฑ์ที่ผสมข้าวสาลี

ข้าวโพด: ข้าวโพดและผลิตภัณฑ์ที่ได้จากข้าวโพด

ยีสต์

คาเฟอีน: กาแฟ, ทั้งแบบปกติและแบบปราศจากคาเฟอีน, ชาดำ, ชาเขียว และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน

เนื้อแดง, แอลกอฮอล์, สารปรุงแต่งอาหาร, สารกันเสีย, ช๊อคโกแลต, อาหารที่มีไขมันสูง

6.น้ำซุปผัก

มีส่วนประกอบของแร่ธาติต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อการทำความสะอาดเนื้อเยื่อ ให้ดื่มวันละ 2 ถ้วย

7. น้ำดื่ม

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อรับประทาน psyllium, activated charcoal หรือโคลน bentonite ให้ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-12 แก้ว ในการคำนวณปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปต่อวันนั้น อย่าลืมคำนวณชาสมุนไพร และน้ำซุปผักเข้าไปด้วย

8.การอาบน้ำร้อนสลับเย็น

เป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด, เพิ่มการขับสารพิษ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยนำสารอาหาร, ออกซิเจน และและเซลล์คุ้มกัน เพื่อขจัดเนื้อเยื่อที่เกิดจากความเครียดออกไป โดยการเผาผลาญขยะเหล่านี้ เริ่มจากการอาบน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาที แล้วตามด้วยน้ำเย็นไม่เกินหนึ่งนาที เริ่มกระบวนการนี้ทั้งหมดอีกหนึ่งรอบ และทุกครั้งที่จบให้จบด้วยน้ำเย็น (เช่น น้ำร้อน 3 นาที ? น้ำเย็น 1 นาที ? น้ำร้อน 3 นาที ? น้ำเย็น 1 นาที)

ที่มา

- altmedicine.about.com

- steadyhealth.com

แปลและเรียบเรียงโดย Acnethai.com

วิธีล้างสารพิษในลำไส้

http://youtu.be/Y9GnGFuOhWw

ผลิตภัณฑ์ ยูนิซิตี้

http://www.youtube.com/watch?v=6ZqIFk2zGAI

http://www.youtube.com/watch?v=88IQLmiM0ZQ

http://www.youtube.com/watch?v=Mz_YwbD1Nvg